एक रात का भोजन का विचार: मल्टीवार्क में आलू के साथ एक पैर

यदि आपके पास अपने निपटान में चिकन पैर हैं,आलू और किसी भी मॉडल के एक मल्टीवार्कर, तो आप आसानी से और जल्दी से रात के खाने के लिए एक भूख और पौष्टिक पकवान तैयार कर सकते हैं - मल्टीवार्क में आलू के साथ एक पूरा पैर। पकवान सरल है, बिना व्यंजनों और असामान्य गहन संवेदनाओं के, लेकिन, आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त है, यह हर किसी के द्वारा बहुत प्यारा है: दोनों बच्चे और वयस्क।

चिकन - आहार मांस, जो एक नियम के रूप में,आप सब कुछ खा सकते हैं, बेशक, आप शाकाहारी नहीं हैं, उपवास नहीं करते हैं और मांस पर रोक लगाने वाले आहार पर बैठते नहीं हैं। चिकन मांस का मुख्य लाभ एक उच्च प्रोटीन सामग्री है। इसके अलावा, चिकन में कई आवश्यक विटामिन, साथ ही लौह, प्रोटीन और मैग्नीशियम होते हैं। चिकन मांस कम कैलोरी, इसमें कुछ वसा होते हैं, जिनमें से अधिकांश पक्षी की त्वचा में केंद्रित होते हैं। यदि आप स्वस्थ और स्वस्थ आहार की परवाह करते हैं, तो चिकन से त्वचा को हटा दिया जाना चाहिए।

आलू भी उपयोगी हैं।समूह बी के विटामिन के अलावा, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। पोटेशियम सामग्री के लिए धन्यवाद, आलू मानव शरीर में चयापचय को नियंत्रित करते हैं। इसके अलावा, वह शरीर में बड़ी संख्या में अन्य पोषक तत्वों का आपूर्तिकर्ता है।

आलू के साथ पैर एक अच्छा संयोजन है,जिसमें कैलोरी की थोड़ी मात्रा होती है, एक व्यक्ति के लिए आवश्यक ऊर्जा का स्रोत होता है। और, ज़ाहिर है, एक मल्टीवार्केट में खाना बनाना पकवान को और भी उपयोगी और स्वादिष्ट बना देगा।

एक बहु-आलू में आलू के साथ एक पूरा पैरसेंकना, और बाहर रखो। और बेकिंग और बुझाने के लिए कई व्यंजन हैं। उनमें से कुछ पर विचार करें, और आप कल्पनाओं को उजागर कर सकते हैं और अपने विवेकानुसार नुस्खा को विविधता दे सकते हैं।

"आलू के साथ पैर बेक्ड" के लिए पकाने की विधि

पकवान तैयार करने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:2 चम्मच, आलू - चिकन के लिए लगभग 200 ग्राम, नमक और मसाले। पकवान बहुत सरलता से तैयार किया जाता है। पक्षी को सीजनिंग, नमक के साथ अनुभवी होना चाहिए और मसाले के लिए छोड़ दें। आलू छीलें और उन्हें किसी भी तरह काट लें: स्लाइस, क्यूब्स, सर्कल। मल्टीवार्क के कटोरे में पूरे पैर, और उनके बीच - आलू रखना। बेक्ड डिश प्राप्त करने के लिए, आपको निश्चित रूप से "सेंकना" मोड चाहिए। कुल खाना पकाने का समय 40 मिनट है, लेकिन 20 मिनट के बाद, मल्टीवार्क कटोरे की सामग्री को चालू करने की जरूरत है।

खाना पकाने के लिए आप के रूप में उपयोग कर सकते हैंचिकन पैर, साथ ही चिकन के अन्य हिस्सों, उदाहरण के लिए, पंख या पैरों के हिस्सों: ड्रमस्टिक्स और जांघों। त्वचा के बारे में मत भूलना - यह कोलेस्ट्रॉल का मुख्य स्रोत है। दुर्भाग्यवश, इससे अक्सर इनकार करना बहुत कठिन होता है - यह बहुत अच्छा स्वाद लेता है।

पकाने की विधि "एक धीमी कुकर में आलू के साथ चिकन पैर stewed"

यह पकवान "डिश फॉर" के शीर्षक का दावा कर सकता हैउत्सव की मेज "। क्यों? जब आप गंध और स्वाद समझते हैं और लहसुन। धीमी कुकर के कटोरे के तल पर, तेल लगाया, प्याज डाल दिया, आधा छल्ले में काट दिया। यह तथाकथित "प्याज तकिया बनाता है। और मेयोनेज़ मिश्रण के साथ smeared दृढ़ता से। थोड़ा पानी के साथ शीर्ष पर रहा, मोड 30 मिनट के लिए "शमन" बदल जाते हैं। एक छोटी सी अब, लेकिन यह बस के रूप में आसान है। पकवान तैयार है!

जैसा ऊपर बताया गया है, यह सब संभव नहीं हैधीमी कुकर में आलू के साथ चिकन पैरों को पकाएं के लिए विकल्प। काल्पनिक आपको इन सरल और किफायती, लेकिन कम स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पादों का उपयोग करके कई और व्यंजनों का आविष्कार करने में मदद करेगा।