"हैप्पी बॉडी" चैनल और इसकी सामग्री

इस लेख में, कथा होगीयूट्यूब-चैनल हैप्पी बॉडी, जो बहुत-से अनुभव के साथ लड़की-प्रशिक्षकों की ओर जाता है। यह एक स्पोर्ट्स चैनल है, मुख्यतः महिला दर्शकों के लिए, विभिन्न उपयोगी सामग्री से भरा है जो वांछित परिणाम प्राप्त करने में सहायता करता है।

सामान्य जानकारी

प्रश्न में यूट्यूब चैनल कहा जाता हैहैप्पी बॉडी ("हैप्पी बॉडी") और एक स्वस्थ जीवन शैली, खेल और प्रेरणा के लिए समर्पित है। मीडिया गतिविधि 5 मई, 2014 से, चैनल के निर्माण के साथ शुरू हुई चैनल की मुख्य सामग्री विभिन्न अभ्यास, प्रशिक्षण और कसरत के प्रदर्शन के साथ वीडियो रिकॉर्डिंग है। इसके अलावा, पोषण, दिन के आहार और व्यायाम को अनुकूलित करने के लिए सिफारिशें हैं

चैनल सुविधाएँ

तिथि करने के लिए, चैनल हैलगभग 74,000 नियमित ग्राहक, साथ ही सभी अपलोड किए गए वीडियो के पांच लाख से अधिक दृश्य, जिनमें से कुल संख्या सात दर्जन से अधिक है "हैप्पी बॉडी" एक चैनल है जिसकी वीडियो अनुशंसाएं कई लड़कियों और महिलाओं को अपने भौतिक स्वरूप को घर पर वांछित मापदंडों में लाने में मदद करेगी, बिना महत्वपूर्ण पैसे और जिम और फिटनेस सेंटर पर खर्च किए बिना।

गर्म हो जाओ

जैसा कि ज्ञात है, किसी भी, यहां तक ​​कि तुच्छ औरलघु प्रशिक्षण के लिए तैयारी की गतिविधियों और व्यायाम की आवश्यकता होती है, जिसे वार्म-अप कहा जाता है "हैप्पी बोडी" गर्म है - यह इस विशेष मुद्दे को समर्पित चैनल का एक हिस्सा है। कक्षाएं विभिन्न प्रशिक्षकों द्वारा आयोजित की जाती हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना दृष्टिकोण होता है "हैप्पी बॉडी" ऐलेना सिल्का पर सबसे प्रसिद्ध, जो वास्तव में चैनल का चेहरा है। योजनाबद्ध भार के आधार पर, विभिन्न गर्म-अप विकल्पों की पेशकश की जाती है।

प्रेस पर व्यायाम

महिला में शरीर के इस विशेष भाग को प्रशिक्षण देनाको देखने के लिए मुख्य चीजों में से एक है एक फ्लैट पेट और एक गढ़ी प्रेस किसी भी महिला आंकड़ा का आभूषण है, लेकिन आप पेशेवरों की सिफारिशों के बाद, और भी कड़ी मेहनत के प्रशिक्षण के बाद एक अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। "हैप्पी बॉडी" एक ऐसे चैनल है, जो देखभाल करने वाले प्रशिक्षकों द्वारा घर पर पढ़ाई के लिए सबसे सरल और प्रभावी अभ्यास और परिसरों देने की कोशिश करता है, जो प्रशिक्षण को हर किसी के लिए उपलब्ध कराता है।

इस प्रकार, एक अलग चैनल हैप्लेलिस्ट "हैप्पी बॉडी" -प्रेस यहां आप प्रेस के पूरे पेशी समूह के लिए व्यायाम प्राप्त कर सकते हैं, प्रत्येक मांसपेशी के लिए अलग-अलग, साथ ही साथ अधिकतम दक्षता के लिए व्यायाम का पूरा सेट। इन सिफारिशों से न केवल मांसपेशियां बनाने और पंप करने में मदद मिलेगी, बल्कि उन लोगों के रूप में भी सहायता करेगी जिन्होंने अच्छे परिणाम प्राप्त किए हैं। इसके अलावा, बहुत सारे भार पक्षों के क्षेत्र में निर्देशित किए जाते हैं, जो आपको इस जगह में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए और एक सुंदर कमर बनाते हैं।

"हेप्पी बॉडी" चैनल पर वजन घटाने के लिए पोषण पर भी सिफारिशें हैं, जो पेट और पक्षों में वसा जमा के एक नए गठन को रोक देगा।

सेलिब्रिटी प्रशिक्षण

कई महिलाएं जो में शामिल होने लगती हैंनियमित व्यायाम और सामान्य रूप में खेल, अक्सर, जबकि हस्तियों पर ध्यान देना। ज्ञात किसी भी गतिविधि में शामिल हस्तियों, यह एक अच्छा आकार और अच्छा उपस्थिति उसे जनता के ध्यान को बंद करने के कारण बनाए रखने के लिए आवश्यक है। बेशक, यह विशेष रूप से तीव्र है, इस सवाल का महिलाओं को जो अद्भुत लग रही है और शीर्ष पर होना है के लिए है। पुरुषों उनके बारे में सपना, और महिलाओं के जलते हैं, खेल, मॉडल दिखता के सुंदर सितारों को देखने के लिए, लेकिन इस तरह के एक विशेषाधिकार केवल जो जिम में अपने शरीर पर कड़ी मेहनत कर रहे करने के लिए दिया जाता है।

इसलिए, कई महिलाओं को, किसी तरह का प्राप्त करने के इच्छुकउनके आंकड़े के नए पैरामीटर, मशहूर हस्तियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो अक्सर उन्हें आदर्श लगते हैं। कुछ भी सही नहीं है, जैसा कि हम सभी जानते हैं, हम केवल साक्षर और नियमित प्रशिक्षण, उचित पोषण और बाकी के परिणाम देख सकते हैं। "हैप्पी बॉडी" अपने दर्शकों को ऐसी कई प्रशिक्षणों से परिचित कराने की अनुमति देता है जो मशहूर हस्तियों को अपने आकार और शरीर को बनाए रखने में खर्च करते हैं। सभी अभ्यास पेशेवर अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा किए जाते हैं और साथ ही व्यावहारिक सलाह और टिप्पणियों के साथ हैं।

पोषण और प्रेरणा

"हैप्पी बॉडी" चैनल के विचार को संदर्भित करता हैव्यापक रूप से खेल के मुद्दे इसलिए, वहां आप न केवल वीडियो सामग्री को विभिन्न अभ्यासों और परिसरों के प्रदर्शन के साथ मिल सकते हैं, बल्कि विभिन्न प्रकार की सिफारिशों और सैद्धांतिक सामग्री भी प्राप्त कर सकते हैं। इस जानकारी का एक निश्चित हिस्सा ज्ञान की एक महत्वपूर्ण श्रेणी के लिए समर्पित है। व्यायाम करने की सही तकनीक से जुड़े

हर कोई जानता है कि खेल और गतिविधियों का असरशारीरिक शिक्षा केवल नियमितता के मामले में होती है, और भार के निरंतर निर्माण। हालांकि, अगर आप व्यायाम गलत तरीके से करते हैं, तो आप केवल अपने विकास और संकेतकों के सुधार से वंचित नहीं हो सकते, लेकिन नुकसान भी करते हैं इस प्रकार, सुरक्षा नियमों के साथ अनुपालन और अभ्यास करने के लिए लगातार एल्गोरिथ्म को विकसित करने का अवसर मिलेगा। फिर भी, बिना उचित पोषण या आहार के साथ-साथ आराम के लिए पर्याप्त समय के साथ एक अनुकूलित दैनिक अनुसूची के साथ, भावना भी कम उपयोग की जाएगी इस प्रकार, चैनल विशेष रूप से पोषण, पानी का सेवन और मनोरंजन के लिए संबंधित सिफारिशें प्रस्तुत करता है वीडियो का एक निश्चित हिस्सा नए लोगों को प्रेरित करने के लिए समर्पित है, साथ ही उन लोगों का समर्थन करना जो लंबे समय तक कमजोर कर देने वाले व्यवसायों के दौरान खुद को संदेह करना शुरू करते हैं।