गर्मियों में खाने से सड़क पर क्या लेना है?
ग्रीष्मकालीन बाहरी गतिविधियों, छुट्टियों और समय के लिए एक समय हैसफर। एक यात्रा पर जाकर, आपको हर विवरण के माध्यम से सोचने की ज़रूरत है: आवश्यक चीजों की एक सूची बनाएं, प्राथमिक चिकित्सा किट इकट्ठा करें और, ज़ाहिर है, प्रावधानों के स्टॉक को न भूलें। लेकिन गर्मियों में भोजन जल्दी खराब हो जाता है, खासकर अगर ट्रेन पर जाने का लंबा रास्ता तय होता है। इसलिए, आपको उन उत्पादों को चुनने की ज़रूरत है जो लंबे समय तक और रेफ्रिजरेटर के बिना संग्रहीत हैं। यह बच्चों के साथ परिवारों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके लिए व्यंजनों की गुणवत्ता और ताजगी सबसे महत्वपूर्ण है। तो ट्रेन या बस के रास्ते पर खाने के लिए भोजन से सड़क पर क्या लेना है?
ट्रेन करने के लिए उत्पादों का चयन करते समय बुनियादी नियम
ट्रेन शायद सबसे सुरक्षित और सबसे सुविधाजनक हैपरिवहन का तरीका इसमें एक बाथरूम है, और आप हमेशा उबलते पानी ले सकते हैं। लेकिन ट्रेन में कोई रेफ्रिजरेटर नहीं है, और सड़क आमतौर पर अन्य प्रकार के परिवहन की तुलना में अधिक समय लेती है। इसलिए, भोजन से सड़क पर क्या लेना है, आपको कुछ बुनियादी सिद्धांतों को याद रखना होगा:
उत्पादों को अच्छी तरह से संग्रहित किया जाना चाहिए और सूरज में पिघला नहीं जाना चाहिए।
आपको उस भोजन को चुनने की ज़रूरत है जिसमें मजबूत गंध न हो और बहुत कचरा न छोड़ें (उदाहरण के लिए, सफाई)।
आपके साथ उन उत्पादों को लेना सबसे अच्छा है जिन्हें अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता नहीं है।
और, ज़ाहिर है, भोजन की मात्रा की सही गणना करना महत्वपूर्ण है।
मुझे कितना खाना लेने की ज़रूरत है?
आवश्यक राशि की सटीक गणना करना मुश्किल हैउत्पादों। यह यात्रा समय पर सबसे पहले निर्भर करता है। और यदि आपको पांच या छह घंटे से अधिक समय जाना है, तो एक स्नैक बस जरूरी होगा। इसके अलावा, किसी कारण से, ट्रेन पर भूख हमेशा अच्छी होती है।
गर्मियों में भोजन से सड़क पर क्या लेना है, ताकि बाद मेंक्या आपको कोई अतिरिक्त या खराब सामान फेंकना पड़ा? यात्रा के पूरे समय के लिए अनुमानित मेनू के आधार पर उत्पादों की संख्या की गणना की जानी चाहिए। इसमें नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और स्नैक्स शामिल होना चाहिए, जिसके बिना ट्रेन नहीं कर सकती है। लेकिन, सड़क पर शारीरिक गतिविधि को कम किया गया है और ऊर्जा बर्बाद हो गई है, यह बहुत अच्छा खाना इकट्ठा करना बेहतर नहीं है। विशेष रूप से क्योंकि अतिरिक्त उत्पाद - यह एक अनावश्यक बोझ है। चरम मामलों में, आप ट्रेन या बस स्टॉप पर कुछ खरीद सकते हैं।
नमूना उत्पाद सूची
आइए उन उत्पादों की अनुमानित सूची बनाने का प्रयास करें जिन्हें आप ट्रेन में ले जा सकते हैं।
सूखे फल के साथ तत्काल अनाज एक उत्कृष्ट नाश्ता विकल्प है। विशेष रूप से अगर वे बैग में पैक नहीं होते हैं, लेकिन डिस्पोजेबल चश्मा में।
व्यक्तिगत पैकेजिंग में क्रीम पनीर अच्छा है क्योंकि इसे खोलने के तुरंत बाद खाया जा सकता है।
मांस व्यंजन: डिब्बाबंद भोजन का चयन करना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, छोटे जारों में पाट। इसका इस्तेमाल एक बार में किया जा सकता है। घर-खाना पकाने के प्रेमी बर्गर या चॉप के साथ ले सकते हैं, लेकिन उन्हें यात्रा के पहले छह घंटों में खाया जाना चाहिए। वैसे, कई तला हुआ या बेक्ड चिकन द्वारा प्यारा उपयोगी है, लेकिन इसे पन्नी में पैक करना बेहतर है और अगले दिन स्थगित नहीं करना बेहतर है।
रोटी या पिटा ब्रेड।
पेटी या मफिन। कुटीर चीज़ या मांस भरने के साथ पेस्ट्री नहीं लेना बेहतर है। लेकिन यदि आप वास्तव में वास्तव में चाहते हैं, तो आपको यात्रा के पहले घंटों में इसे खाना पड़ेगा।
लंबी यात्रा पर भोजन से क्या लेना है, चुनना, आप कर सकते हैंसूप, मैश किए हुए आलू और तत्काल नूडल्स को याद करें। बेशक, ये सबसे स्वस्थ व्यंजन नहीं हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से गर्मी में खराब नहीं होंगे, खासकर यदि आपको दो या तीन दिन जाना है।
ताजा सब्जियां और फल। यह बहुत बेहतर है कि बहुत रसदार (आड़ू या खुबानी) न लें, ताकि कुचल न जाए। इसके अलावा, गर्मियों में वे हमेशा स्टेशन पर खरीदे जा सकते हैं और ट्रेन पर सही धो सकते हैं।
स्नैक्स के लिए, आप पागल, मकई की छड़ें, कुकीज़ ले सकते हैं। मीठे - सूखे फल, marshmallows या जिंजरब्रेड से।
पेय महत्वपूर्ण हैं
भोजन से सड़क पर क्या लेना है, ज़ाहिर है, महत्वपूर्ण है। लेकिन एक यात्रा पर, विशेष रूप से गर्मियों की गर्मी में, आपको सही पीने के शासन का पालन करना होगा। इसलिए, गैस के बिना पीने का पानी हमेशा उपलब्ध होना चाहिए। चाय और कॉफी बैग, साथ ही परिष्कृत चीनी को गर्म पेय में लेना अच्छा होता है। आप छोटे पैकेजों में रस भी ले सकते हैं जिन्हें भूसे के माध्यम से नशे में डाला जा सकता है।
तरल पदार्थ की गणना - प्रति व्यक्ति यात्रा के आठ घंटे के लिए लगभग एक लीटर। लेकिन यदि आगे लंबी सड़क है, तो अतिरिक्त पानी ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप इसे हमेशा खरीद सकते हैं।
एक बच्चे को क्या पेश करना है?
बच्चों के साथ परिवारों को विशेष ध्यान देना चाहिए।उत्पादों की गुणवत्ता और ताजगी। विशेष रूप से यदि हम बहुत छोटे लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि उनके लिए पोषण सबसे महत्वपूर्ण है। भोजन से बच्चे को सड़क पर क्या लेना है कि यात्रा सफल रही थी? यदि जाने का लंबा सफर तय है, तो एक कूलर बैग बहुत उपयोगी होगा जिसमें आप विनाशकारी खाद्य पदार्थ या तैयार किए गए दोपहर का भोजन कर सकते हैं।
बच्चे सड़क पर कुछ जार ले सकते हैंबेबी खाना वैसे, सब्जी या फल प्यूरी न केवल टुकड़ों के लिए, बल्कि एक बड़े बच्चे को भी पेश किया जा सकता है। बच्चों के रस, कुकीज़ और, ज़ाहिर है, साफ पानी भी उपयोगी है।
यह याद रखना चाहिए कि कई बच्चे बहते हैंपरिवहन, विशेष रूप से गर्मियों में। इसलिए, सड़क से ठीक पहले बच्चे को खिलाना बेहतर नहीं है। और आप प्रस्थान के एक घंटे बाद खा सकते हैं। यह बेहतर है कि यह एक गर्म पकवान है - इससे बच्चे और उसके माता-पिता दोनों को सड़क को बेहतर तरीके से स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी।
अनचाहे उत्पाद
यह निर्णय लेने के बाद कि सड़क से भोजन लेना बेहतर है, आपको उन उत्पादों का भी जिक्र करना चाहिए जिन्हें आपको अपने साथ नहीं लेना चाहिए। हम उनमें से कुछ सूचीबद्ध करते हैं।
उबला हुआ सॉसेज और सॉसेज बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं। इसके अलावा, मांस पैटी, बेलीशी और दाढ़ी न लें।
केफिर, कुटीर चीज़ और अन्य डेयरी उत्पादों। एकमात्र अपवाद उत्पाद हो सकता है जो इंगित करता है कि वे कमरे के तापमान पर संग्रहीत हैं। और फिर उन्हें तेजी से खाना चाहिए।
गर्मी में चॉकलेट बहुत जल्दी पिघला देता है और सड़क पर कोई खुशी नहीं लाएगा। इसी कारण से, लेने और मक्खन की आवश्यकता नहीं है।
मीठा पानी प्यास बुझाता नहीं है और यात्रा पर बेकार है।
उबले अंडे और आलू अक्सर एक यात्रा पर लिया जाता है। लेकिन उनके पास एक विशिष्ट गंध है और जल्दी से बिगड़ती है, इसलिए उन्हें देना सबसे अच्छा है।
बस या कार में क्या लेना है?
बस या कार में सवारी आमतौर पर लेता हैकम समय इसलिए, भोजन से सड़क पर क्या लेना है, इस सवाल का सवाल इतना तीव्र नहीं है। हालांकि, ट्रेन के विपरीत, उत्पादों को धोने के लिए कहीं भी नहीं है। इसलिए, आपको यह चुनने की जरूरत है कि क्या खोला जा सकता है और बिना किसी प्रसंस्करण के तुरंत खाया जाता है। बसों में भी आमतौर पर उबलते पानी लेने के लिए कोई जगह नहीं होती है, इसलिए गर्म चाय के साथ थर्मॉस पर स्टॉक करना उचित होता है।
और, फिर, संयम महत्वपूर्ण है। आपको अपने साथ बहुत खाना खाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कई बसें गर्म भोजन की पेशकश करती हैं। लेकिन यदि यह नहीं है, तो भी आप स्टॉप के दौरान स्टोर में आवश्यक उत्पाद खरीद सकते हैं।
कार से यात्रा अभी भी आसान है। यदि आप एक सड़क रेफ्रिजरेटर खरीदते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से अपने साथ भोजन ले सकते हैं। इस यात्रा का एक अन्य लाभ स्वतंत्रता है: आप हमेशा रुक सकते हैं और स्टोर या कैफे में जा सकते हैं।
पारगमन में रोगाणुओं के खिलाफ कैसे रक्षा करें
यह जानकर कि आप भोजन से बाहर निकल सकते हैं, आपको स्वच्छता और सुरक्षा के मुद्दों के बारे में सोचना होगा। वे गर्मियों में सामने आते हैं, जब खाद्य विषाक्तता इतनी बार होती है।
परिवहन के किसी भी माध्यम से यात्रा करते समय, गीले पोंछे अनिवार्य होंगे। यदि वे अल्कोहल आधारित हैं, तो उन्हें मिटाया जा सकता है और ट्रेन में एक टेबल।
यदि आप अपने हाथ धो नहीं सकते (उदाहरण के लिए, मेंबस), एक विशेष एंटीसेप्टिक जेल पर स्टॉक करना बेहतर है। साबुन आपको तरल है, आदर्श रूप से, अपने आप का उपयोग करने की जरूरत है। सड़क पर भी डिस्पोजेबल टेबलवेयर का उपयोग करना है।
इस प्रकार, यदि उत्पादों की पसंद के लिए सही दृष्टिकोण है, तो कोई भी यात्रा बहुत सुखद और आरामदायक होगी।
