मनोविज्ञान सकारात्मक है - बेहतर के लिए जीवन को बदलने का एक शानदार तरीका
सकारात्मक मनोविज्ञान - यह मानव ज्ञान की शाखाओं में से एक हैमनोविज्ञान, जो कि पिछली शताब्दी के उत्तरार्ध में 90 के उत्तरार्ध में दिखाई दिया था। इस खंड का मुख्य उद्देश्य व्यक्तिगत और समुदाय दोनों के लिए एक समृद्ध जीवन और समृद्धि के लिए इष्टतम स्थितियों की खोज है। यद्यपि इस पर पहले चर्चा की गई है, मार्टिन सेलिगमन को अभी भी सकारात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक माना जाता है। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप मुख्य पहलुओं को सीखेंगे जो आपको एक खुश व्यक्ति की तरह महसूस करने में मदद करेंगे।
मनोविज्ञान सकारात्मक है: यह क्या है?
इस वाक्यांश में बहुत "सकारात्मक" शब्दबहुत कहता है यह मनोविज्ञान की एक शाखा है जो अनन्त प्रश्न का उत्तर देने की कोशिश करती है: "कैसे खुश रहें?" यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि खुशी एक ढीली अवधारणा है: कोई प्यार में खुशी देखता है, दूसरे पैसे में, और तीसरे में पर्याप्त चॉकलेट और संतुष्ट महसूस करने के लिए एक दिलचस्प उपन्यास है। हर किसी के लिए खुशी का रहस्य सकारात्मक मनोविज्ञान की खोज का उद्देश्य है।
ऐतिहासिक पृष्ठभूमि
पहले, "मनोविज्ञान" शब्द उन लोगों के इलाज से जुड़ा था जिनके पास विभिन्न मानसिक बीमारियों से ग्रस्त व्यवहार संबंधी असामान्यताएं थीं।
पिछली शताब्दी के 50 के दशक में पहले से हीविचारकों और दार्शनिकों ने एक सिद्धांत विकसित करना शुरू किया जो मानव प्रकृति के सकारात्मक पक्ष और इसके परिणामस्वरूप, खुशी पर केंद्रित है। विशेष रूप से प्रतिष्ठित: ई। फ्रॉम, के। रोजर्स और ए मास्लो।
1 99 8 मनोविज्ञान के इतिहास में एक महत्वपूर्ण मोड़ था। एम। सेलिगमन अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अध्यक्ष बने। सकारात्मक मनोविज्ञान विकास और अध्ययन के लिए मुख्य विषय बन गया है। इसके बाद, उन्होंने इस विषय पर एक अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन और विश्व कांग्रेस का आयोजन और आयोजन किया।
उपयोग क्या है?
मनोविज्ञान की यह शाखा पूरी तरह से सक्षम हैकिसी व्यक्ति के विश्वदृश्य को बदलें। एक व्यक्ति जो ज्ञान के हंसमुख पहलुओं का अभ्यास करता है, वह दुनिया को अलग-अलग समझने लगता है। उनका विश्वव्यापी विश्वास और विश्वास बहुत बदल रहे हैं।
इस तरह की मान्यताओं को आसानी से सुलभ और किसी के लिए समझ में आता है।आदमी, वे अभ्यास में परीक्षण करना आसान है, उनके विचारों के साथ प्रयोग कर रहे हैं। हर दिन यह शिक्षण अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है, क्योंकि आदर्श वाक्य: "विचारों में सकारात्मक, मतलब - जीवन में सकारात्मक" - काम करता है।
मूल शिक्षाएं
मनोचिकित्सा, श्रम मुद्दों, स्वयं सहायता,शिक्षा, तनाव प्रबंधन में सकारात्मक मनोविज्ञान शामिल है। सेलिगमन ने साबित किया कि सकारात्मक सोच की नींव के अनुप्रयोग लोगों को अपने सर्वोत्तम कौशल और चरित्र के पक्ष विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
यह समझना केवल महत्वपूर्ण है कि समस्याओं को अनदेखा करना जवाब नहीं है। सकारात्मक सोच का उपयोग समस्या परिस्थितियों को हल करने के तरीकों का विस्तार और पूरक करता है।
सकारात्मक मनोविज्ञान से निकाले गए निष्कर्षों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- प्रत्येक व्यक्ति जिम्मेदार है कि वह खुश है या नहीं।
- अपनी निराशाओं को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका आपकी ताकत विकसित करना है।
- काम कल्याण में एक महत्वपूर्ण कारक है। काम में शामिल व्यक्ति हमेशा सार्थक और खुश महसूस करता है।
- पैसा खुशी नहीं देता है, लेकिन अन्य लोगों के लिए खरीदारी आपको और उन्हें अधिक खुश कर सकती है।
- आशावाद, परोपकार और धन्यवाद देने की क्षमता आपको विकास महसूस करने में मदद करती है।
जीवन का आनंद कैसे लें
अधिक सकारात्मक! यह इस अभ्यास का अभ्यास करने वाले व्यक्ति का आदर्श वाक्य है। लगातार एक अच्छे मूड में होना, अपने आप में विश्वास करना और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना विशेष वाक्यांशों - पुष्टिओं द्वारा मदद की जाती है।
वाक्यांश जो आपके लिए उपयुक्त हैंस्थिति, आपको चादर पर लिखने की जरूरत है। तब तक जब तक आप आंतरिक रूप से विश्वास नहीं करते कि सबकुछ वास्तव में है, तब तक उन्हें जोर से या चुपचाप दोहराया जाना चाहिए।
यदि आप सकारात्मक सोचने लगते हैं, तो समय के साथआप अपने जीवन में अद्भुत बदलाव देखेंगे: आपको एक अच्छा मूड होगा, आप छोटे से छोटे रूपों में भी खूबसूरत देखना सीखेंगे, और आत्मविश्वास किसी भी समस्या का सामना करने में मदद करेगा।
हम इस विषय का अध्ययन एम। सेलिगमन द्वारा पुस्तक के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं, जिसे "नया सकारात्मक मनोविज्ञान" कहा जाता है। अपने आप में विश्वास करो - और आप सफल होंगे!
