मकड़ियों और बीटल से डर लगाना कैसे रोकें: एराक्नोफोबिया और सिफारिशों का इलाज करने के तरीके

सामान्य रूप से कीटनाशक और विशेष रूप से आरेक्नोफोबियाभारी असुविधा का कारण बन सकता है। ऐसे मामले हैं जब कीड़े के डर से पीड़ित व्यक्ति सचमुच महत्वपूर्ण दस्तावेजों के लिए कमरे में प्रवेश नहीं कर सका क्योंकि रात तितली उड़ रही है। ऐसे लोगों के मुताबिक, यह सिर्फ घृणित नहीं है, यह आतंक की एक तर्कहीन भावना है, जो उन्हें शांतता और सोचने की क्षमता से वंचित कर देता है। स्वाभाविक रूप से, वे रुचि रखते हैं कि कैसे अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए मकड़ियों और अन्य छोटे प्राणियों से डरना बंद करना है। विशेषज्ञों का तर्क है कि एक उचित और संतुलित दृष्टिकोण के साथ, आप अपने आप को उत्कृष्ट परिणाम भी प्राप्त कर सकते हैं।

कीटनाशक का निदान कैसे करें?

आप चिंता से भयभीत रूप से भय को अलग कर सकते हैंविकार। एक आसान रूप में, भय और चिंता तब उत्पन्न होती है जब आप किसी कीट से सीधे संपर्क में होते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप गलती से अपने बालों में अपने कंधे पर बीटल या कैटरपिलर पाते हैं। अगर कीट कहीं अलग है, तो केवल एक अस्पष्ट चिंता हो सकती है, जैसे कि गलती से ताजा ब्रूड चाय के कप में एक फ्लाई का पता लगाने के लिए नहीं।

एक और बात, अगर आतंक है, तो वहां हैtachycardia, पसीना बढ़ रहा है, ठंड और मतली, आंदोलन uncoordination। कीड़ों से डरने से कैसे रोकें? आरंभ करने के लिए, यह समझा जाना चाहिए कि यह एक आम आम डर है, जिसे प्राचीन काल से जाना जाता है, इसे आसानी से समझाया जा सकता है। हमें कीड़ों पर हमारी प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने की ज़रूरत है, इस राज्य का अध्ययन करने और धारणा के सुधार के किसी भी तरीके का उपयोग करने के लिए, वास्तव में भयभीत करने की कोशिश करें।

आक्रोनोफोबिया की पौराणिक पूर्व शर्त

एक व्यक्ति के समानांतर आकर्षित करने के लिए यह असाधारण हैमौजूदा वास्तविकता को सोचने के लिए, आसानी से एक समृद्ध कल्पना राक्षसों को अनुकरण करती है। वास्तव में, मकड़ियों से डरने से कैसे रोकें, अगर उन्हें शिकार करने की बहुत ही विधि सम्मानजनक भय की भावना पैदा करती है? यदि छोटे मकड़ियों हैं जो अपने जाल में gnats पकड़ते हैं, और बड़े नमूने एक बड़ी फ्लाई या एक वाष्प का मुकाबला करने में सक्षम हैं, तो निश्चित रूप से अंधेरे में या रहस्यमय गुफाओं में राक्षसों छुपा रहे हैं, बस लोगों को खा रहे हैं!

पुरातनता से विभिन्न लोगों की मिथकों और किंवदंतियों मेंइन अद्भुत जीवों के लिए रहस्यमय दृष्टिकोण जमा किया गया था। अफ्रीकी भगवान Anansi, जापानी वेयरवोल्फ मकड़ियों कुमो, पेरूवियन मोचिका संस्कृति से खूनी प्यास Egorzher - वे सभी मानव रक्त की मांग की, कई प्रशंसकों कैदियों को बलिदान के लिए तैयार थे। लेकिन एक और पक्ष था जो सकारात्मक गुणों का प्रतिनिधित्व करता था। ईर्ष्या, ईर्ष्या देवी एथेना द्वारा शापित, ग्रीस में सबसे अच्छा वीवर था। यह उन मकड़ियों की बुनाई क्षमताओं है जो निकट-बाइबिल के पौराणिक कथाओं में प्रतिबिंब पाए जाते हैं - वेब की मान्यताओं में से एक में मसीह के शिशु का पहला डायपर था। मकड़ियों ने पैगंबर मुहम्मद के उत्पीड़न से छुपाया है, इसलिए इस्लाम इन अद्भुत जीवों के चारों ओर किंवदंतियों में भी उल्लेखनीय है।

Phobia या घृणा?

इच्छा नहीं करने के लिए डरना जरूरी नहीं हैजंपिंग, क्रॉलिंग या बग फ्लाइंग के सभी प्रकार के साथ बैठकें। कभी-कभी यह सामान्य घृणा है - यह देखना अप्रिय है, मैं इसे छूना नहीं चाहता। कभी-कभी यह काफी उचित डर है, शायद कीट जहरीला है या दर्द से काट सकता है। मकड़ियों से डरने से कैसे रोकें, अगर यह वास्तव में भय नहीं है? शायद अवधारणाओं का सामान्य प्रतिस्थापन होता है, इसलिए रोजमर्रा की जिंदगी में हल्के से ब्लूज़ को अवसाद कहा जाता है, हालांकि ये पूरी तरह से अलग चीजें हैं।

उनके दृष्टिकोण को सही ढंग से नाम देने की क्षमताकीड़े लड़ाई आधे हैं। यदि भय के कोई सामान्य लक्षण नहीं हैं, तो यह सामान्य सामान्य ज्ञान हो सकता है, जो थोड़ा घृणा के साथ अनुभवी होता है, जो सामान्य रूपों में से एक में फिट बैठता है।

मनोवैज्ञानिक मदद करते हैं

विशेषज्ञ यह निर्धारित करेगा कि विशेष रूप से क्या कारण बनता हैअसुविधा, अगर चिंता विकार या भय है तो निदान करें। यदि स्पष्ट मानसिक विकार हैं, तो मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सक को संदर्भित कर सकता है, यह निदान निर्दिष्ट करने के लिए किया जाता है, और समय पर सहायता मकड़ियों के डर से जल्दी से छुटकारा पा सकती है। डर से कैसे छुटकारा पाएं, अगर आप पहले से ही समस्या को पहचाना है?

किसी भी मनोवैज्ञानिक सहायता के साथ शुरू होता हैकि रोगी समर्थन की आवश्यकता को नकारने से रोकता है। एक समस्या पर काम करने की खुलेपन और इच्छा आधा लड़ाई है। मनोवैज्ञानिक प्रथाएं चिंता को कम कर सकती हैं और दुनिया के साथ बातचीत का एक नया मॉडल बना सकती हैं, जिसमें एक डरावना कारक है।

एक लक्षण के रूप में Arachnophobia

आतंकवादी राज्य खुद बन सकते हैंमहत्वपूर्ण कठिनाइयों, लेकिन विशेषज्ञों ने यह भी ध्यान दिया कि वे केवल मौजूदा बीमारी के संयोग संकेत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ हार्मोन की कमी वस्तुओं और घटनाओं के लिए महत्वपूर्ण दृष्टिकोण को अवरुद्ध करती है, और मस्तिष्क के परिसंचरण संबंधी विकार मनोवैज्ञानिक रोगों के समान नैदानिक ​​चित्र उत्पन्न कर सकते हैं। आम लक्षणों में आक्रोनोफोबिया शामिल है। मकड़ियों का डर अतीत में नकारात्मक अनुभव की अनुपस्थिति में, किसी भी कारण से शाब्दिक रूप से प्रकट नहीं हो सकता है। इस मामले में, चिकित्सा परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, हार्मोन के स्तर की जांच करें, डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी परीक्षण करें। यह संभव है कि सरल एंटीड्रिप्रेसेंट इस जुनूनी स्थिति को तेज़ी से और सटीक रूप से हटा सकें।

अपने आप से कैसे निपटें?

शायद सबसे कष्टप्रद और अप्रिय सलाह,जो इस तरह के मामलों में दिया जाता है, यह कीड़ों के बारे में सोचने की कोशिश करने की सिफारिश नहीं है। हालांकि, यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यदि, रास्पबेरी पकाने की झाड़ी को देखते हुए, एक व्यक्ति सुगंधित जामुन के बारे में नहीं सोचता है, लेकिन पत्तियों में छिपे कीड़े के बारे में सोचता है, तो यह ठीक करने के तरीकों की तलाश करने का समय है। मकड़ियों से डरने से कैसे रोकें? सबसे पहले, किसी वस्तु, घटना या कमरे के मुख्य कार्य को देखने का प्रयास करें। रास्पबेरी झाड़ी में पके हुए जामुन होते हैं, जबकि जंगल में लंबी पैदल यात्रा एक खुशी और ताजा हवा होती है, और बेडरूम में सोने और आराम करने का मौका होता है, और मज़बूत बहु-पैर वाले राक्षस नहीं।

तर्कहीन भय से छुटकारा पाने के तीन बुनियादी बिंदुओं का निरीक्षण करें:

• एक सकारात्मक छवि का गठन;
• जानकारी;
• नियंत्रण और शांत।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भय के साथ स्वतंत्र काम एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयासों की आवश्यकता होती है।

एक सकारात्मक छवि का गठन

मकड़ियों और कीड़े से डरने से कैसे रोकें? कई लोगों के लिए, यह जानकर आश्चर्य की बात होगी कि वास्तव में इन प्राणियों के पास लोगों के प्रति कोई नकारात्मक भावना नहीं है, उनके लिए शिकार न करें और विशेष रूप से आम जगह में न आएं। शायद यह वे लोग हैं जो कमजोर स्थिति में हैं - हमारे अक्षांश में जहरीले व्यक्ति बेहद दुर्लभ हैं, उनके साथ मिलने का मौका अनियंत्रित रूप से शून्य हो जाता है, लेकिन हम रक्षात्मक प्राणी को स्लैम कर सकते हैं।

आप में एक विशेष परिष्कृत आकर्षण पा सकते हैंसबसे पतला वेब जिस पर ओस की बूंदें डूबती हैं। बिक्री पर मकड़ियों, दिलचस्प आंकड़े, सुरुचिपूर्ण सजावट के रूप में मजाकिया खिलौने हैं। आप धीरे-धीरे डर से छुटकारा पाने के साथ शुरू कर सकते हैं।

चिंता से निपटने के लिए एक तरीके के रूप में जानकारी

अध्ययन एक तार्किक बनाने के लिए संभव बनाता है औरभयभीत से छुटकारा पाने की उचित व्यवस्था। उदाहरण के लिए, आप यह पता लगा सकते हैं कि ऐसे मकड़ियों के प्रकार हैं जो अद्भुत सुनहरे धागे स्पिन करते हैं जिनमें से एक अद्भुत और बहुत महंगा कपड़े भी बनाया जाता है। कुछ सबसे बड़ी प्रजातियां पालतू जानवरों के रूप में छोटे मेंढकों को जन्म देती हैं, हर संभव तरीके से उनकी रक्षा करते हैं, इस प्रकार अपने अंडों को हिंसक कीड़ों से बचाते हैं। मकड़ियों से डरने से कैसे रोकें? उनका अध्ययन करें, और आप पाते हैं कि लोगों से डरने के उनके पास और अधिक कारण हैं।

सभी प्रजातियां लोगों के पास बसने की कोशिश नहीं करती हैंसिर्फ मानवता एक काफी आरामदायक रहने की जगह बनाता है। हमारे इलेक्ट्रिक दीपक की रोशनी के लिए मिडगे और मच्छर उड़ते हैं, मकड़ियों बुद्धिमानी से इस बुफे को निपुण करने की कोशिश करते हैं। हमारा खाना, शर्करा और स्वादिष्ट गंध में समृद्ध, मक्खियों को आकर्षित करता है, किसी को शिकार करना पड़ता है!

नियंत्रण और शांत

डर से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में, काम करना महत्वपूर्ण हैकीड़ों के साथ अचानक मुठभेड़ के मामले में कार्रवाई के एल्गोरिदम। मकड़ियों, सभी प्रकार के कैटरपिलर और बीटल से डरने से कैसे रोकें? अपने आप को आतंक हमले में न लाएं, अपनी प्रकृति को तोड़ने की कोशिश न करें - हिंसक साधनों से आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं। यदि आप पीछे हटने के लिए अधिक आरामदायक हैं, तो खड़े हो जाओ और शांत हो जाओ। अपने आप को याद दिलाएं कि आप बहुत बड़े, मजबूत और अधिक खतरनाक हैं, वे आपसे डरते हैं। आखिरकार, इन प्राणियों को बड़ी संभावना के साथ दुर्घटना से आपकी निजी जगह में गिर गया। यह डर से करुणा में स्विच करने में मदद कर सकता है - आप छोटे प्राणी के साथ सहानुभूति व्यक्त कर सकते हैं, जो शायद अनपेक्षित रूप से जोर से शोर, तौलिया के स्ट्रोक से डरता है।

शायद आप मच्छरों और मक्खियों से डरते हैं, लेकिन यह एकपतंग, इतनी बालों वाली और हास्यास्पद, केवल आकार में ही अलग होती है। यदि आप उसे ध्यान नहीं दे सकते हैं, तो इसे निष्कासित या स्लैम समाचार पत्र दिया जा सकता है। यदि वास्तव में भय है तो यह तुरंत काम नहीं करेगा। आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है: आप स्थिति को नियंत्रित करते हैं, यह आपकी जीवित जगह है, और मकड़ी सिर्फ कुछ मक्खियों से आपको बचाने के लिए आया है। काम की प्रगति को नियंत्रण और शांत पर चिह्नित करें, और आपको जल्द ही एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाई देगा।