तल बीम: सिम्युलेटर के फायदे, पसंद के लिए सिफारिशें

तल दाढ़ी-सलाखों - बहुआयामीएक सिम्युलेटर जो घरेलू उपयोग के लिए आदर्श है। इस योजना के उपकरण में अन्य, अधिक बड़े प्रतिष्ठानों की तुलना में फायदे की एक विस्तृत श्रृंखला है। चलो देखते हैं कि बाहरी क्षैतिज पट्टी की विशिष्ट विशेषताएं क्या हैं, यह पता लगाएं कि घर प्रशिक्षण के लिए खोल चुनते समय किन बिंदुओं पर ध्यान देने योग्य है।

सिम्युलेटर क्या है?

सलाखों के साथ घर क्षैतिज पट्टी स्थिर हैप्रबलित समानांतर रैक के रूप में बनाया गया आधार। ऊपरी हिस्से में एक क्षैतिज पट्टी है। मध्य स्थिति में, पोस्ट एक क्रॉसबार से जुड़े होते हैं, जिस पर असमान सलाखों के नीचे समर्थन दिया जाता है।

इस योजना के अधिकांश खेल उपकरण 1.5 मीटर से अधिक नहीं हैं² मुफ्त स्थानअपने मामूली आयामों के बावजूद, क्षैतिज बार-स्टैंड प्रशिक्षण के लिए एक सार्वभौमिक उपकरण है। सिम्युलेटर की ऊंचाई 2 मीटर से अधिक तक पहुंच सकती है, जो लंबे एथलीटों के लिए सुविधाजनक हो जाती है।

वजन जिसके लिए अधिकांश गोले की गणना की जाती हैइस श्रेणी में लगभग 150 किलोग्राम है। कार्यों की एक भीड़ और हटाने योग्य अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग करने की संभावना फर्श बार को जिम और होम क्लास दोनों के लिए एक उत्कृष्ट पसंद बनाती है।

फायदे

सिम्युलेटर के मुख्य फायदों पर विचार करें, जो बार और बार का एक सिम्बियोसिस है:

1. सार्वभौमिक - के लिए संभावना खोलता हैताकत अभ्यास की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदर्शन। घर क्षैतिज पट्टी को विभिन्न भिन्नताओं में निष्पादित किया जा सकता है: अतिरिक्त समर्थन के उपयोग के साथ, बेंच प्रेस, बार के साथ प्रशिक्षण के लिए खड़ा है।
2. स्थापना की आसानी - एक स्थैतिक स्थिति में सिम्युलेटर को ठीक करने के लिए, दीवारों में छेद ड्रिल करने की कोई आवश्यकता नहीं है। रैक को सुरक्षित रूप से तेज़ करने के लिए आवश्यक सभी चीजें भी एक कठिन सतह है।
3. गतिशीलता - फर्श बार आसानी से सहायता के बिना कमरे के किसी भी भाग में स्थानांतरित किया जा सकता है।
4. लोड करने की स्थिरता - इस योजना के उपकरण एक प्रभावशाली वजन का सामना करने में सक्षम हैं, जो एक पेशेवर जिम में संचालन की संभावना को खोलता है।

चुनने के लिए युक्तियाँ

पूर्ण सेट के लिए फर्श बार का चयन करनास्पोर्ट्स हॉल या होम क्लास के संगठन, पकड़ की विविधता पर ध्यान देना चाहिए। यह काफी हद तक कुल वर्कलोड के स्तर पर निर्भर करता है, साथ ही व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर निर्भर करता है। विशेष रूप से, एक व्यापक पकड़ के साथ काम करने से पीठ की व्यापक मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा मिलता है, और संकीर्ण आपको दांतों, बाइसप्स और अग्रवर्तनों पर भार को ध्यान में रखकर अनुमति देता है।

यह वांछनीय है कि सिम्युलेटर की बाहों में सुविधाजनक पॉलीयूरेथेन अस्तर होता है। उत्तरार्द्ध की उपस्थिति कॉलस की उपस्थिति से हाथों की रक्षा करती है और प्रशिक्षण को अधिक आरामदायक बनाती है।

एक बाहरी क्षैतिज पट्टी के साथ चुनते समयएक भूमिका निर्माण गुणवत्ता द्वारा निभाई गई। पसंद स्वच्छ, टिकाऊ तेजी कि अंतराल और शादी शामिल नहीं है के साथ सिमुलेटर को दिया जाता है। विशेष ध्यान ढांचे की स्थिरता के लिए भुगतान किया जाना चाहिए, सीधे स्टोर में सिम्युलेटर परीक्षण।

बेहतर सिम्युलेटर प्राप्त करें, जिसके साथ पूरा करेंMultifunctional उपकरण का एक पूरा सेट है। थोड़ी अधिक भुगतान से प्रेस को पंप करने, पैरों को उठाने के साधन, और अन्य उपकरणों के लिए एक स्टेशन प्राप्त करना संभव हो जाएगा जो शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के मुख्य मांसपेशियों के समूहों को पंप करने की अनुमति देगा।

अंत में

प्रैक्टिस शो के रूप में, आउटडोर घरसिम्युलेटर, जो कसने और सलाखों के लिए एक क्रॉसबार को जोड़ता है, उन कमरों में स्थापना के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जिनकी दीवारों को महंगा अस्तर के साथ रखा जाता है या ड्रिल नहीं किया जा सकता है। खेल उपकरण फास्टनरों के साथ फर्श पर तय किए गए संरचनाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प है, विशेष रूप से स्वीडिश की दीवारें।

से आउटडोर उपकरणों के बीच मुख्य अंतरदीवार "साथी" - टिकाऊ, हल्के और मोबाइल डिजाइन के कार्यान्वयन का वजन 40 किलोग्राम से अधिक नहीं है। खंभे और कनेक्शन की उच्च शक्ति वजन के साथ अभ्यास करने की संभावना को खोलती है। इसलिए, सिम्युलेटर के संचालन के दौरान, उपयोगकर्ता को अपनी सुरक्षा के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।