दो सिद्धांतों, आप खाने के बाद क्यों सोना चाहते हैं

मानव शरीर रहस्यों से भरा एक कास्केट की तरह हैऔर पहेलियों। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वैज्ञानिक कितने ब्याज के सवालों के जवाब देने के लिए समय बिताते हैं, वे हमेशा एक ही सच्ची राय में आने का प्रबंधन नहीं करते हैं। सबसे दिलचस्प प्रश्नों में से एक, इस दिन रोमांचक महान दिमाग, यही कारण है कि आप भोजन के बाद सोना चाहते हैं। लेकिन वास्तव में, यह सुनिश्चित करें के लिए, हम में से प्रत्येक बार-बार ध्यान इस तरह के एक शारीरिक सुविधा के लिए, आकर्षित किया है एक झपकी कि एक भारी भोजन के तुरंत बाद आता लेने के लिए इच्छा के रूप में। कई, शायद, यह भी देखा, उनके पालतू जानवरों के रूप में, संतृप्त होने के बाद, आराम करने के लिए नीचे रखना। बस हर किसी को वाक्यांश से परिचित याद रखें: "खाया - आप सो सकते हैं।" तो आइए जानें कि आप रात के खाने के बाद क्यों सोना चाहते हैं।

हाल ही में, एक एकल थाएक अचूक राय है कि भोजन की पाचन शरीर के लिए एक लंबी और समय लेने वाली प्रक्रिया है। इसलिए, एक भोजन के बाद, सामान्य पाचन को सुनिश्चित करने और ऊर्जा की आवश्यक राशि के आंतरिक अंगों प्रदान करने के लिए, रक्त पेट और आंतों को मस्तिष्क से उछाल शुरू होता है। इस संबंध में, मस्तिष्क द्वारा प्राप्त ऑक्सीजन की मात्रा सामान्य से काफी कम हो जाती है। यह बताता है कि आप भोजन के बाद क्यों सोना चाहते हैं। कुछ डॉक्टर खाने के बाद थोड़ी देर के लिए बिस्तर पर जाने या बस आराम करने की भी सलाह देते हैं। थोड़े आराम के कारण शरीर जल्दी से सामान्य हो जाएगा और उनींदापन की स्थिति गुजर जाएगी।

हालांकि, इस तथ्य के कारण कि मुद्दा, क्योंखाने के बाद आप सोना चाहते हैं, बहुत ध्यान दिया गया था, एक और प्रतिक्रिया उसके सामने दिखाई दी। मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया कि जागने की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क कोशिकाएं पेट में होने वाली सभी चीजों के बाद उनकी गतिविधि को कम करती हैं। उसी समय, शरीर की प्रतिक्रियाएं कम हो जाती हैं और मानसिक गतिविधि की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि मानव शरीर में भोजन के सेवन के बाद, ग्लूकोज की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है, और यह बदले में, शरीर के अन्य सभी हिस्सों में तंत्रिका आवेगों के सामान्य मस्तिष्क संचरण की प्रक्रिया को बाधित करती है। सामान्य स्थिति में, एक व्यक्ति ओरेक्सिन पैदा करता है, जो जीवंतता का हार्मोन होता है। इसकी मात्रा रक्त में ग्लूकोज की मात्रा पर निर्भर करती है। यदि ग्लूकोज का स्तर सामान्य से कम होता है, तो बड़ी मात्रा में ओरेक्सिन का उत्पादन शुरू होता है। यही कारण है कि जब वह भूखा होता है तो किसी व्यक्ति के लिए सोना मुश्किल होता है। एक अच्छी तरह से खिलाया व्यक्ति रक्त में ग्लूकोज होता है, यही कारण है कि शरीर इतनी जोरदार हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है। नतीजतन, एक व्यक्ति सोता है "सोता है"।

यह जानना दिलचस्प है कि वैज्ञानिकों के बाद और अधिक हैंबिल्कुल समझाया गया कि खाने के बाद आप सोना चाहते हैं, जापान और कुछ अन्य एशियाई देशों में रात के खाने के बाद सोने की जरूरत वैध थी। निर्णय के संबंध में, कार्यस्थलों को एक छोटी दोपहर के आराम के लिए विशेष स्थानों से सुसज्जित होना शुरू किया गया, जहां प्रत्येक कर्मचारी को कुछ नींद आ सकती है। एक और अच्छा उदाहरण स्पेन अपने विश्व प्रसिद्ध सिएस्टा के साथ है। इस देश में, दोपहर झपकी एक लंबी परंपरा है, जो गहरी पुरातनता में निहित है।

सामान्य रूप से, हालांकि, जरूरी नहीं हैसवाल का जवाब देने का प्रयास करें क्यों भोजन के बाद मैं सोना चाहता हूं। इसे शरीर की शारीरिक आवश्यकता के रूप में लिया जाना चाहिए। और यदि रात के खाने के बाद आराम करने का अवसर है, तो आपको इसे उपेक्षित नहीं करना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो बस ध्यान से भोजन के लिए भोजन का चयन करें। इसे आसान और आसान बनाएं। उदाहरण के लिए, मांस और आलू के बजाय, सूप और सलाद को वरीयता दें। हल्का भोजन बेहतर कल्याण में योगदान देता है और इस तरह की नींद वाली स्थिति का कारण नहीं बनता है।