अखरोट: अच्छा और बुरा

अखरोट, जिसके नुकसान न्यूनतम है,एक अखरोट के पेड़ का फल है, जिसका घर मध्य एशिया है। अब यह मुख्य रूप से आधुनिक मोल्दोवा और फ्रांस के क्षेत्र पर बढ़ता है, वे इसके मुख्य निर्यातक हैं प्राचीन यूनानियों ने अखरोट को देवताओं के एकॉर्न कहा, और यह भी मन के लिए भोजन माना जाता है। वे पेट के स्राव को सामान्य करने की अनुमति देते हैं, भले ही यह ऊंचा या कम हो गया हो। पागल की मदद से, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने और उसका इलाज करना। एक उज्ज्वल तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए, चिकित्सक एक दिन कुछ कोर खाने की सलाह देते हैं। वे लोहे की कमी के साथ एनीमिया में बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि उनके नाभिक में बहुत सारे लोहा, जस्ता, तांबा और कोबाल्ट हैं। आप उन्हें और मधुमेह के साथ सलाह दे सकते हैं, क्योंकि वे मैंगनीज और जस्ता शामिल करते हैं, जिनमें चीनी कम करने का कार्य होता है, इसमें बहुत कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, लेकिन पोषक तत्वों के द्रव्यमान जो कि यौगिक मोटापे को दे सकते हैं। पागल हमारी धमनियों की लोच बनाए रखने में मदद करते हैं, उन्हें सख्त से रोका जा रहा है।

अखरोट: अच्छा और बुरा

पका हुआ नट्स में एक बड़ी मात्रा होती हैसी, पीपी, बी 1, बी 2, लोहा, आवश्यक तेल, कैरोटीन, आयोडीन, कोबाल्ट, जूग्लोन और टैनिन जैसे वसा, प्रोटीन, 20 मुक्त अमीनो एसिड, जिनमें कोई एनालॉग नहीं है, और भी ऐसे विटामिन हैं। और कच्चे फल कूल्हों से अधिक विटामिन सी होते हैं। जब दबाया जाता है, तो अखरोट के फल से एक तेल प्राप्त होता है, जो फैटी असंतृप्त एसिड में समृद्ध होता है, इसे एक बहुमूल्य आहार उत्पाद माना जाता है।

अखरोट, लाभ और नुकसान के लिए जोइस पल का अध्ययन काफी अच्छी तरह से किया गया है, रूसी नागरिकों के बीच बहुत लोकप्रिय है। आप इस उत्पाद के बारे में कुछ तथ्यों के बारे में बात कर सकते हैं। लोगों के बीच इस पौधे के बारे में कई राय और किंवदंतियां हैं। किंवदंतियों में से एक का कहना है कि उनके पास एक विरोधी है, दूसरे कहते हैं कि पागल के गुठली की तुलना मानव मस्तिष्क से की जा सकती है, और तीसरे ने उन्हें एक मजबूत और स्थायी शादी का प्रतीक बना दिया है। एक औषधीय और पौष्टिक उपाय के रूप में, विभिन्न देशों के लोग हमेशा प्राचीन काल से इस उत्पाद का महत्व रखते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि अखरोट एक अत्यंत उपयोगी उत्पाद हैं।

अखरोट: पोषण विशेषज्ञों की राय में लाभ और नुकसान

इस उत्पाद में अधिकांश वसा है,शरीर के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह फैटी असंतृप्त एसिड में समृद्ध है। यह वनस्पति वसा और इसमें सभी लाभ और नुकसान शामिल हैं, क्योंकि मोटे लोगों के लिए यह उत्पाद कैलोरी में बहुत अधिक है। प्रोटीन पदार्थों की सामग्री इस उत्पाद को मांस, डेयरी उत्पादों और मछली के लगभग अनुमानित करती है, इसमें अमीनो एसिड की संरचना के कारण बहुत उपयोगी होता है। पौधों के उत्पादों, अखरोट, लाभ और हानियों जो पहले से ही स्पष्ट हैं, में सबसे महत्वपूर्ण समूह में हैं। उनके पास कार्बोहाइड्रेट की एक छोटी मात्रा होती है, जो उन लोगों के लिए अच्छा है जो बहुत अधिक चीनी का उपभोग नहीं कर सकते

प्राचीन काल से इस पौधे में प्रयोग किया जाता हैऔषधीय उत्पाद की गुणवत्ता अखरोट के पत्तों का कहना है और एक कृमिनाशक औषधि के रूप में उपयोग करते हैं, और stomatitis - कुल्ला साथ एनजाइना मुँह - गले और पेट संबंधी विकार - अंदर हैं। मुंह में छाले काफी सफलतापूर्वक युवा फल का जूस, शहद के साथ मिश्रित के साथ इलाज किया। खाद्य उद्योग, खाना पकाने और कन्फेक्शनरी इन फलों का लंबे और व्यापक रूप से इस्तेमाल करते हैं

अखरोट के अत्यधिक उपयोग के साथशरीर को नुकसान पहुंचाने में सक्षम यदि वे मोल्ड हैं, तो उन्हें उपभोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि ऐसा कवक कैंसर का कारण बनने वाले विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करने में सक्षम है। प्रति दिन आप इस उत्पाद के सौ से अधिक ग्राम का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

अलग-अलग, अखरोट के लाभों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।पुरुषों के लिए पागल मूल्यवान घटकों के पूरे परिसर के लिए धन्यवाद, वे पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को मजबूत करने, बहाल करने और रख-रखाव करने के लिए भी कहते हैं। Arginine - एमिनो एसिड में से एक - पुरुष यौन इच्छा का सबसे अच्छा उत्तेजक। एक स्वतंत्र उत्पाद के रूप में या फल और शहद के संयोजन में, हर दिन पुरुषों के आहार में पागल होने की आवश्यकता होती है।