एक बहुभुज में कुक मकई - सुविधाजनक, स्वादिष्ट और उपयोगी

शायद, दुनिया में ऐसे कोई लोग नहीं हैं जो नहीं करेंगेउबला हुआ मकई प्यार करता था। आखिरकार, यह उत्पाद न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी भी है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, मकई के फल में मानव शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक माइक्रो-मैक्रोलेमेंट्स की एक बड़ी मात्रा होती है। इस फसल के अनाज की संरचना में निम्न तत्व शामिल हैं:

• कैल्शियम;
• पोटेशियम;
• लोहा;
• फास्फोरस;
• मैग्नीशियम;
• सोडियम।

मकई के उपयोगी गुण

यह उल्लेखनीय है कि यदि आप चाहते हैंआपके नाखून, बाल और त्वचा स्वस्थ थे, तो आपको मक्का भी खाना चाहिए। इस संस्कृति के अनाज में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई होता है। यह वह है जो नाखूनों और बालों के सामान्य विकास के साथ-साथ त्वचा की स्वस्थ उपस्थिति के लिए जिम्मेदार होता है। फिर भी, उपयोगी संपत्तियों की एक बड़ी संख्या के बावजूद, मकई काफी उच्च कैलोरी उत्पाद है। यही कारण है कि, यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो यह बेहतर है कि इस संस्कृति के अनाज युक्त व्यंजन खाने से बेहतर मात्रा में नहीं खाया जाए।

यह लेख multivarka पर मकई खाना बनाना और इस विकल्प के फायदे क्या हैं पर ध्यान दिया जाएगा।

तैयारी की विधि

एक multivariate में मकई खाना पकाने से पहले,इसे फाइबर से अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। कुछ परिचारिका सफाई के बिना कोब्स पकाते हैं। हालांकि, अगर मकई साफ नहीं होती है, तो कुछ मामलों में यह उबाल नहीं सकता है या यह मल्टीवार्क के कटोरे में पूरी तरह से फिट नहीं हो सकता है।

कटोरे में अधिक मकई फिट करने के लिए, गोभी को दो हिस्सों में विभाजित करने की आवश्यकता होगी। उन्हें रखे जाने के बाद, उन्हें ठंडे पानी से MAX अंक तक डाला जाना चाहिए।

यदि आप इस बारे में सोच रहे हैं कि कितना खाना बनाना हैक्रॉक-पॉट में मकई, यह ध्यान देने योग्य है कि यह सीधे कोब्स की उम्र पर निर्भर करेगा। यदि गर्भ युवा है, तो कम समय तैयार करना आवश्यक है। हालांकि, पुराने मकई, लंबे समय तक उबालने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, इसके अनाज बहुत कठिन नहीं होंगे। यह उल्लेखनीय है कि जब आप एक धीमी कुकर में मक्का खाना बनाना शुरू करते हैं, तो आपको थोड़ा सा नमक की आवश्यकता होगी।

कोब पर मक्का कैसे पकाने के लिए

फल वास्तव में अद्वितीय खोजने के लिएस्वाद, वे पत्तियों के साथ पकाया जा सकता है। कोब पर एक धीमी कुकर में पाक कला मकई न केवल बहुत सुविधाजनक है, बल्कि जल्दी भी है। इस नुस्खा के अनुसार इस उत्पाद को पकाए जाने के लिए, आपको मल्टीक्यूकर के नीचे गोभी के कुछ पूरे सिर रखना होगा, उन्हें पूरी तरह से मकई के धोए हुए चादरों से ढकना होगा और उन पर ठंडा पानी डालना होगा। इस तथ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि पत्तियों के साथ कोब्स को एक परत में नहीं रखा जा सकता है। लेकिन इस मामले में, पकवान को थोड़ी देर उबालना होगा।

उपरोक्त व्यंजनों के अलावा, पकाएंएक धीमी कुकर में मकई भी उबला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको फल को छोटे टुकड़ों में काटने और 15 मिनट से अधिक के लिए उबला हुआ रखने की आवश्यकता होगी। यदि आप मसालेदार मक्का बनाना चाहते हैं, तो खाना पकाने से पहले आपको मसालों में कोब रोल करना होगा।