क्रेमलिन आहार: समीक्षाएँ और उसके आवेदन के परिणाम

एक पतला आकृति का सवाल सभी के लिए प्रासंगिक थासमय, और जैसे ही महिलाओं ने वजन कम करने के नए तरीकों का आविष्कार किया, जैसे ही उत्कृष्टता नहीं मिली। अधिकांश आहार में भोजन और सक्रिय व्यायाम का आंशिक इनकार शामिल होता है। लेकिन निष्क्रिय लोगों के लिए एक विकल्प है, इसलिए बोलने के लिए, लोग या जिनके पास खेल के लिए बहुत कम समय है। क्रेमलिन आहार, जिनकी समीक्षा और परिणाम बहुत उत्सुक हैं, व्यावहारिक रूप से खाने को प्रतिबंधित नहीं करते हैं और उन्हें कठिन प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है।

आहार के सिद्धांत

क्रेमलिन आहार में समृद्ध भोजन का सेवन शामिल नहीं हैकार्बोहाइड्रेट। शरीर में कार्बोहाइड्रेट की कमी के परिणामस्वरूप, वसा जलने से उनके स्वयं के ऊर्जा भंडार का सेवन किया जाना शुरू हो जाता है, जिससे वजन घटाने की संभावना होती है।

पहले दो हफ्तों के दौरान, संख्या20 ग्राम - कार्बोहाइड्रेट मिनट का सेवन किया। आहार में दूसरे सप्ताह वजन कार्बोहाइड्रेट के अंत में प्रति दिन 40 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता। इसके अलावा इस आहार में यह पानी का खूब पीने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है: यह शरीर पर भार कम कर देता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए मदद करता है। भस्म पानी की दैनिक राशि 2 लीटर होना चाहिए। क्रेमलिन आहार का सही पालन और सप्ताह आप 4-5 किलो वजन कम कर सकते हैं के लिए परिणाम प्रभावशाली पर्याप्त भंडार समीक्षा करता है।

मतभेद:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग।
• कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के रोग।
• गर्भावस्था।
• स्तनपान अवधि

और फिर भी इस आहार के साथ खेल सद्भाव और मांसपेशी टोन बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

यह कैसे काम करता है?

प्रारंभ में, आहार में आटा उत्पादों, आलू, मिठाई, चावल और रोटी से व्यंजन पूरी तरह से शामिल नहीं हैं। सख्त निषेध के तहत चीनी, क्योंकि इसमें 99 वाई है। वह है, 40 वाई के साथ। ई प्रति दिन।

तकनीक स्वयं सुविधाजनक है क्योंकि लगभग हर चीज संभव है, जो क्रेमलिन आहार के कारण हुई थी और परिणाम बहुत खुलासा कर रहे थे।

इस प्रणाली में, प्रत्येक उत्पाद को सशर्त इकाइयों (सीयू), अंक की संख्या असाइन की जाती है। उपयोग की आसानी के लिए उन सभी को एक टेबल में एकत्र किया जाता है।

1 बिंदु = 1 जी कार्बोहाइड्रेट / 100 ग्राम उत्पाद।

इस प्रकार, आप कुछ भी खा सकते हैं, मुख्य बात यह है कि कार्बोहाइड्रेट की सही गणना करना और दैनिक दर से अधिक नहीं है।

क्रेमलिन आहार: मेनू, समीक्षा

आहार का मतलब अच्छा पोषण समझदार है।भाग और उपवास नहीं। हर दिन आपको भोजन खाना चाहिए, इसे कई रिसेप्शन में विभाजित करना, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच नाश्ता संभव है। अच्छे पाचन और शरीर के जोरदार काम के लिए एक उचित ढंग से विकसित मोड की आवश्यकता होती है।

कई महिलाएं परिणाम से प्रसन्न हैं: एक महीने के लिए क्रेमलिन आहार ने बेहतर तरीके से अपना जीवन बदल दिया है। वजन कम करने की इस पद्धति को जीवन के एक तरीके के रूप में लिया जा सकता है, क्योंकि इसका उपयोग करना आसान है, या आप स्लिम शरीर को बनाए रखने के लिए समय-समय पर आहार लागू कर सकते हैं। इसके अलावा, एक आसान खेल के साथ एक आहार को जोड़कर, आप पाचन में सुधार कर सकते हैं और चयापचय को तेज कर सकते हैं।

एक महत्वपूर्ण बिंदु आहार का अंत है। परिणामों को बचाने के लिए, आपको भोजन को पूरा करना चाहिए, धीरे-धीरे खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की खपत में वृद्धि करना चाहिए।
क्रेमलिन आहार की समीक्षा और परिणाम हैज्यादातर मामले सकारात्मक हैं। लेकिन यह न भूलें कि विशेष रूप से आपके शरीर के लिए किसी भी उत्पाद की कमी या अतिरिक्त विनाशकारी हो सकता है, इसलिए आपको आहार लागू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।